筋トレしてるやついる？デカくなった？

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http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1601628939/

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:55:39.918 ID:BrPdFYjqM.net
なかなか変わらないんだけど追い込み足りないのかな？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:56:33.237 ID:tYC7MDHu0.net
いっぱい食べないと大きくなれないよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:56:45.776 ID:BrPdFYjqM.net
>>2
脂肪は増えてる…

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:10.612 ID:BrPdFYjqM.net
気合い入れ過ぎて吐き気するし難しい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:30.541 ID:lzau2K6y0.net
二の腕、太ももプラス3cmくらい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:58:31.597 ID:BrPdFYjqM.net
>>5
凄いな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:57:59.344 ID:BvwJjbFT0.net
とにかくきつい重量やればいいってもんでもないよ

8 ：以下裁、？ちゃ塾ん眼ね悠る乱か殻ら９VIPが箇お送り徒し繭ます：2020/10/02(金) 17:58:45.436 ID:BrPdFYjqM.net
>>6
ど穀うしたら肥いいの荘？儒

14 ：以下、善？ちゃん洞ね尾る恋から棟VIPがお毛送り恵しまｂす黄：2020/10/02(金柄) 18:00:54.973 ID:BvwJjbFT0.net
>>8
筋ト偵レ麦を勉強す４る

筋秀トｑレ州は科劇学

上乾腕の周解囲菓何丁センチ包？

力こぶ作っおて幾測舌って

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:03:10.300 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
ちょっと待っててね測ってみる

22 ：以下、？ちゃ散んね粧る以か浴らVIPが痛お送りしまカす：阻2020/10/02(金) 18:07:52.537 ID:BrPdFYjqM.net
>>14
一番賊太いとこ航ろ異だ段よ寸ね？

35.5cmだっ擦た雅

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 17:59:30.471 ID:Ie+lpJMd0.net
俺は筋トレ始めて2ヶ月目で大胸筋膨らんできたの分かった

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:13.542 ID:BrPdFYjqM.net
>>9
かれこれ3年やってるんだけど停滞してる…

10 ：以下醸、？貝ち制ゃんねる詩からVIPがお送りしま賊す：定2020/10/02(金絹) 17:59:42.479 ID:lzau2K6y0.net
腹王回りはマ粒イナ撤ス5cmだか剤らさ脂肪字で拓はなく省筋肉で大き糾くなっ晩たと惜思薦いた頭い

12 ：以近下、？ちゃ圏ん奏ね棟るか暦ら塗VIPが咲お送り財します胴：完2020/10/02(金祖) 18:00:32.294 ID:BrPdFYjqM.net
>>10
元々ガリガ析リだから腹貿周りプ争ラス桃に酷な鉱ってる気棺がする

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:00:47.054 ID:NFsIIK880.net
大胸筋はだいぶでかくなった

16 ：偶以家下逃、色？首ちゃんねるから奏VIPが４お濯送り宗し区ます監：2020/10/02(金) 18:02:54.322 ID:BrPdFYjqM.net
>>13
ベンチ犠プ劣レ殉ス口と銅かや居っ勧て慢る？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:03:21.685 ID:NFsIIK880.net
>>16
ほぼ自重しかしてない

23 ：以下、紋？耗ち拷ゃんね稲るか傑らVIPがお忠送りしま鼓す：蚊2020/10/02(金) 18:08:03.938 ID:BrPdFYjqM.net
>>18
自重で喪肥大は凄湯いね

15 ：長以下、人？笑ち周ゃん筋ねる充か慶ら出VIPが禍お送り父しま貧すｍ：ｚ2020/10/02(金参) 18:00:58.580 ID:tYC7MDHu0.net
3年剣も砕やって魅あん拝まり工大郷き助くならな朱い海の偏はや和り方寛が悪Ｙいか致命刃的に才滝能州がない潮から忘かのど刊っ遮ち緑か請じ豊ゃ慎な計い響か漸な

20 ：罰以下飾、？ち力ゃ軸ん密ねるからVIPがお達送よりします：2020/10/02(金) 18:03:52.316 ID:BrPdFYjqM.net
>>15
社痛畜だった泥か譲ら齢あんま曜りトレ頭ーニ俗ンをグ頻誠度Ｓ取芳れ字てないエしチ睡核眠時間も取団れてな衝かｆっ一た祖

こ聴の辺は掲問暑題あるゆと芽思って境る

21 ：支以下露、？ち履ゃ尼んね賃る肉から盾VIPが攻お植送自り信しま失す：推2020/10/02(金ｂ) 18:04:49.985 ID:Y8yR5ljh0.net
懸請垂や微ダンベ浅ルプレス回幻数Ｎは出己来陛る画様に岬なったが肥大化し尺ないー堪

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:08:23.915 ID:BrPdFYjqM.net
>>21
俺も

回数は増えるけど体格変わらない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:09:07.453 ID:zCQnJiwg0.net
たんぱく質とアミノ酸

休養と睡眠

こいつらが運動より大事

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:10:05.627 ID:BrPdFYjqM.net
>>25
休養と睡眠が足りてないかも

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:10:54.738 ID:8Q0GZqIK0.net
https://twitter.com/yuukamiya68/status/1311841114786127878?s=21

筋トレはじめてち○こがデカくなった。

怖くなって病院行ったら

「下半身鍛えると血流とテストステロンで硬くなり、坐骨の傾きが戻って陰茎が前に出る。つまり本来の大きさに戻っただけなので安心してください」

と説明された。

筋トレでち○こが大きくなるのではなく、筋トレしないと小さくなるのだ

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29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:12:09.408 ID:BrPdFYjqM.net
>>28
俺も大きくなりたい

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:13:06.791 ID:JOLKVIHQ0.net
身長体重とBIG3は？

31 ：悔以下、殊？ちゃ折ん単ねるか攻らVIPがお更送迫り蒸し崎ます辱：虫2020/10/02(金) 18:14:25.011 ID:BrPdFYjqM.net
>>30
177cm70kg

BIG3や敷っ懸た事無久い炎けど耳チ記キンレッグ五の塔自採覚ある

33 ：以病下尋、？漬ち藩ゃ軸んね緯る索から測VIPがお矛送農り勧します豚：2020/10/02(金幕) 18:19:26.765 ID:/GdcXIc5a.net
>>31
もとも危とガうリ低ガリ貯っ据て剖事はもっと軽か護った峡？誉

今の体守脂肪率ど擦れ弓く文らい俸？

34 ：以升下免、？ちゃん妹ね改るか弐らVIPがお送り独しま忌す君：更2020/10/02(金奮) 18:21:13.221 ID:6QJSysqB0.net
>>33
筋ト旅レ置始める釈前愚は63kgく衰らい

高渡校稿生の季時は55kgく持らい夏かな掘

ちなみに川今30歳

体外脂肪零率侯は自宅虞の翌体組ｈ成約計で膨15〜ｂ19%

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:22:58.839 ID:/GdcXIc5a.net
>>34
その体重でその体脂肪率ならわるくないじゃん…

がっつり増量できてるし素質あるよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:51.217 ID:6QJSysqB0.net
>>37
悪くないのかな？

筋トレYouTuberの身体と比較するとメリハリないし細いし…

32 ：挙以盲下６、？績ち及ゃ休んゆね木るか索ら軟VIPが黙お送り条しますヨ：2020/10/02(金) 18:15:45.016 ID:BrPdFYjqM.net
緊懲急８事態宣言か経ら刷自会宅ト飢レ浦に席切醸り徴替嗣え濯た道んだ箱け筋ど魚ど小うに康も多集続中授し切れ象ない

35 ：以下、凍？浴ち数ゃ舞ん＃ね暮るからVIPが具お覆送曇りしまｂす券：撃2020/10/02(金) 18:21:52.305 ID:PyTrwJnfd.net
肩幅室が隊どん索ど規んデカくなる刻

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:23:03.708 ID:6QJSysqB0.net
>>35
羨ましい

猫背撫で肩だから鍛えど鍛えど貧相なまま

39 ：溶以変下、故？ちゃ読ん起ね彩るからVIPが漢お送替りし是ま升す装：2020/10/02(金) 18:23:15.300 ID:E17vniQO0.net
食事は？都

41 ：以放下討、？ち晩ゃん居ね賃るから摂VIPがお送りし彩ま％す概：卑2020/10/02(金年) 18:24:49.034 ID:6QJSysqB0.net
>>39
最標近召計所算究しなくな随っ規ち輪ゃｏったけど消費ｙカ践ロ辱リーを上回る居様に返意在識好して食べてる

PCFバ措ラ旋ンスで且考え眠ると繭Fがち炭ょっ寒と由過ｇ剰厳気味か帽もさ？

42 ：珍以言下敗、穏？ンち猛ゃ就ん噴ねハるか城ら禅VIPが癖お木送料りします好：牛2020/10/02(金沈) 18:25:12.386 ID:/GdcXIc5a.net
腹御回郎り(ウムエス醜ト恵じゃ恥なくて愁ヘソの周り西)ど呈れ濃く虫らＵい誘？悔

47 ：処以帰下改、？想ち料ゃん使ねるか匁ら締VIPがお送特り死します材：2020/10/02(金) 18:27:26.291 ID:6QJSysqB0.net
>>42
膨Ｂら不ませ努ず鍛凹受ま揚せず

脱突力状殊態で85.5cmだ賠っ張た

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:30:05.357 ID:/GdcXIc5a.net
>>47
まぁまぁ太いけど筋肉で嵩増ししてるのかもね

54 ：苦以ｅ下、脱？ちゃん玄ねる飼か疎らVIPがお硫送派りしま画す赴：郷2020/10/02(金氏) 18:31:25.851 ID:6QJSysqB0.net
>>52
へそ夢周縁りは脂肪が乗薪ってる値感嫡じ凄諾い成わ

弛噴ん払でる巧感じ善す在る抱

43 ：醸以下、？ちゃんね斤るか窯ら歳VIPが部お費送り穫します：象2020/10/02(金肉) 18:25:17.340 ID:6QJSysqB0.net
元駄々権食が粒細かった宙からプロ有テ型イ夏ンくに粉過飴盆入耐れ具てカロ刑リー旋足Ｆして伏増量し依てる聴

44 ：以壌下間、鮮？慢ち暁ゃ誕んねる船から諾VIPが示お潮送りし危ま弊す泌：晶2020/10/02(金唆) 18:26:21.825 ID:Ml/JBXCsd.net
大査学生＊だ豊け台ど倉庫のバ審イ遮ト悪(力Ｗ仕事)とジムで筋トレや桃ってる劾か品らかなり棟でかくなったＩわ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:27:58.068 ID:6QJSysqB0.net
>>44
めっちゃ強そう

俺も大学生から鍛えてればと後悔してる

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/10/02(金) 18:26:34.639 ID:n05VXywU0.net
懸垂してたらスーツ入らなくなった

体重はほぼかわってない

50 ：偵以Ｈ下、憩？ちゃ碑んね姿るからVIPがお送送り着し落ます：2020/10/02(金) 18:28:21.789 ID:6QJSysqB0.net
>>45
ス江ーＤツ潤困る滑よね役

自分率も筋ト灯レすけるア前徳の原は愁も表う湿入ら凝ない炭

>>次のページへ続く