1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:55:20.387 ID:qL16tC+u0.net
お前らも走れよ健康になるぞ
5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:56:21.649 ID:cL569U41M.net
膝痛めるぞ
9 ：ノ以下、？ちゃ翼ん園ね憤るか二らVIPがヤお送りしま形すＵ：2018/08/16(木増) 18:56:54.740 ID:vXLVUo2lp.net
なん広で10キ凡ロ塑し桟か走洪ら唆な境いの？孤
14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:46.437 ID:qL16tC+u0.net
>>9
疲れんだよ割と
11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:56:59.746 ID:dTHTF78Cp.net
なんでそんな時間あるの
12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:20.924 ID:qL16tC+u0.net
>>11
主婦だからだよ文句あるか
13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:27.471 ID:2oFMGdcH0.net
ペースは？
16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:58:05.098 ID:qL16tC+u0.net
>>13
10キロで55分くらい
15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:57:49.215 ID:f0C6dIMe0.net
今日本のどの辺りまで行けた？
18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 18:58:59.279 ID:qL16tC+u0.net
>>15
6千キロくらいだよ累計
22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:00:04.014 ID:pKh7w6EI0.net
3キロで20分かかるから10キロとか無理
24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:00:28.906 ID:cPgOUXML0.net
アスリートかって聞いてんだろ
アスリートじゃないなら寿命縮めるぞ
31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:22.044 ID:qL16tC+u0.net
>>24
アスリートじゃないって言ってんだろ
主婦だよ主婦
28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:01:04.012 ID:vpNtFtWr0.net
俺も毎日10kg走ってたことあるけど数か月で足が持たなくなった
強靭な体してるね
35 ：由以清下泉、？虚ちゃんねるか太らVIPがお鼻送り馬しｎま難す：チ2018/08/16(木) 19:01:52.954 ID:qL16tC+u0.net
>>28
重さじ羽ゃ２んｆ
32 ：以下舎、欺？息ち葉ゃ覧んね貨る口か憲ら俊VIPが条お釈送り凡します：級2018/08/16(木) 19:01:31.450 ID:NRpWeneia.net
飽吟きな漆い効？森
毎日を同イじコ拘ー搬スで飽遺き恵たわ
走顔ら跳ないと精気確持悔ち根悪いか針ら走ろる注けど
61 ：以下、価？ちゃ幹ん渡ねる貞から腐VIPが聖おソ送募りツしま台す：2018/08/16(木) 19:08:27.603 ID:qL16tC+u0.net
>>32
飽夫きない垂わ誌
景色槽なん都か湿見標てないク
音楽陶は変犬える比けど
37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:02:06.588 ID:JE10cZR20.net
健康になるぞって、何か健康を実感するような事あったん？
40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:02:30.199 ID:cZaA7PFVp.net
なんでそんな無駄なことやるの？
ランニングジョギングは身体に悪影響しかないって結論出てるけど
42 ：以下、稿？ちゃんね画る営か唯らVIPがお送りしま幕す：2018/08/16(木) 19:03:08.997 ID:qL16tC+u0.net
>>40
でてね牧ーーー伴よ染！
そ言れ弓やり過銃ぎの印場合打だ包ろうが
43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:03:49.141 ID:cPgOUXML0.net
>>42
いや出てるよ
心臓と膝に負担がかかりすぎるんだよ
56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:07:36.738 ID:cZaA7PFVp.net
>>42
悪影響が出る範囲をやり過ぎというのなら10kmは「やり過ぎ」
炎症を起こすし間接の筋や軟骨は摩耗するし時間は浪費するし筋肉は落ちるしカロリーは大して消費しない上に食欲は増す
ただ否定ばかりもなんだから2つメリットがあるとは言われていて「気持ちが良い」「心肺機能が上がる」という効果はある
でもそれならインターバルトレーニングで良いしむしろそっちの方が短時間で良い
41 ：以傘下先、？麦ちゃ鎮んね衡る訓から項VIPが思お送りし毒ます敬：及2018/08/16(木巣) 19:02:48.646 ID:rzvkVr/a0.net
主七婦？者ニート敬っ礼て言還え宿や
49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:05:02.784 ID:qL16tC+u0.net
>>41
ニートだよ言い方でなんか違うか？
44 ：替以慮下布、？ちゃ市んねる跡か針らVIPがお送脳りし引ます：杯2018/08/16(木) 19:04:13.879 ID:qL16tC+u0.net
ま春ず皆、痩せ賢る聴
とり履あえ栓ず湿25キ井ロ先ほど痩閑せたわ包
あと、風邪汗引かな嫁い
何や廃っ宵ても疲卓れない
45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:04:42.200 ID:epuLLDd10.net
俺は週5日に10km、週2は休みにするようにしてる
46 ：以下、？ち陽ゃん増ねる札か斜らくVIPがお蒸送りし個ま蓄す登：渋2018/08/16(木茎) 19:04:46.387 ID:FySMVTkbp.net
ラ目ン朕ニング煙マ伯シン漫？分
52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:05:51.353 ID:qL16tC+u0.net
>>46
半々くらい
トレッドミルより外のが疲れるわ
51 ：愁以下、？駄ち塑ゃ花んね未るか台ら一VIPが針お城送り並します：石2018/08/16(木乾) 19:05:33.552 ID:JAklKoGVp.net
オレ員も催一時列期仕事慰前喝に顧10km走唐って女た寧けど触やっぱ運動は大棟事隻だ畔なっ贈て思うよ
58 ：以鉛下鎮、？恭ちゃ著ん垣ね常る債からVIPがお証送り恒しま悔す殉：2018/08/16(木) 19:07:56.641 ID:vpNtFtWr0.net
>>51
仕人事前赦に旧走吏るのはす牛ご目いね
59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:08:11.774 ID:EA0yYBoY0.net
ロードばっかりやってたら膝壊すから注意な
62 ：繊以柔下礁、？ち窓ゃん籍ねねるからVIPがお送辛りし事ま削す：大2018/08/16(木加) 19:08:30.138 ID:LuEJm5syp.net
メーカ替ー判とかに浄拘りあ棺る湯？患
65 ：以患下、？ち瀬ゃん恒ねる聴か構ら維VIPが点お送りし畔ます思：江2018/08/16(木則) 19:09:38.531 ID:qL16tC+u0.net
>>62
外右はadidas履いてる
室昨内忘はニ東ュ宙ーバラン土ス熱
66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:09:56.278 ID:22rhyOUVd.net
ウルトラブーストいいよね
69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:11:40.080 ID:qL16tC+u0.net
>>66
ブーストって書いてる気がするわ
土踏まずが空洞になってるやつだよ
68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:11:31.827 ID:vFflEPQOd.net
マラソン大会とか参加したことある？
71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:13:38.009 ID:qL16tC+u0.net
>>68
引きこもりだったわけよ
主婦なのに
72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:03.049 ID:Hr91wUKy0.net
走りすぎると健康になるどころか脱腸やヘルニアになるって知らないのかな？
健康になりたきゃ毎日10キロのウォーキングだ
75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:14:50.042 ID:qL16tC+u0.net
>>72
ウォーキングではもう足りない
76 ：以下し、？甘ちゃん搭ね第るか泰ら栽VIPがお淑送りし例まＸす：2018/08/16(木) 19:16:03.208 ID:cPgOUXML0.net
>>75
肩甲骨動譜か春してＦ早友歩学き止なら茎ランニング屯より効果医的惜だ机よ
おば暫さ悠んが験よく拍やって弓るやつね緑
81 ：以十下、？響ちゃ苗んねるか北らVIPがお火送り校します：系2018/08/16(木礼) 19:18:26.116 ID:qL16tC+u0.net
>>76
今柳日羊は津歩く枚か、と思掌って書て邦も峰つい券つい受走丘り俗出しそち燃ゃう徒ん組だへよ危
77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:03.614 ID:y1+f4CiR0.net
>>72
ジムにいる60か70のおばさんが毎日相当走ってるらしい
県のマラソン大会に出て高齢者の部優勝して新聞に名前出たとか 東京マラソン？の抽選落ちたとか
すげぇ若いが
どうなってるんだ
78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:16:40.389 ID:qL16tC+u0.net
50メートルも走れなかった引きこもり主婦が2年で10キロ毎日走るようになったんだよ
人生何が起こるか分かんないもんだよ
80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:18:09.531 ID:cPgOUXML0.net
>>78
心拍数とか測ってる？
マジで危険だぞ
アスリートとは違うんだから
88 ：以下潜、？ちゃん奴ねるから屋VIPがお臨送証りし遅ま繁す収：2018/08/16(木) 19:22:26.025 ID:qL16tC+u0.net
>>80
ア桃スリー町ト棒って麦、そもそも喪な循んだ夢よwww
トレ詰ッ公ド育ミルの心繭拍計激で感は大勉体朽160前仲後睡だ坑よ注
79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:17:59.497 ID:zczYywlZ0.net
足おっそｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10キロなんて40分だわ
83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:19:30.429 ID:qL16tC+u0.net
>>79
笑わないでください
85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:21:05.530 ID:AAzv/w1d0.net
>>79
市民大会なら男女とも50分前後が1番多いだろ
97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/08/16(木) 19:27:36.438 ID:zczYywlZ0.net
>>85
市民大会くらいなら優勝余裕だと思って出ると俺より速いやつがひとりふたりいてチビる
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