1ヶ月で5kg痩せたけど質問ある？

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http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1659013170/

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 21:59:30 ID:8dMFUBxM0.net
あるならどぞ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 21:59:43 ID:SvQIECbI0.net
病気

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:00:04 ID:8dMFUBxM0.net
>>2
病気じゃねーわ

6 ：悦以滅下現、？弱ちゃ欧ん港ね幕る城か霧らみVIPがお殖送り谷します：2022/07/28(木漫) 22:06:34 ID:SvQIECbI0.net
>>3
ガンか報もし怒れ千んぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>6
ガンじゃねーわ
ちゃんと頑張って食事制限してる

12 ：以似下Ｑ、？ちゃんね婆るから景VIPがお塗送著りしま挿す：旨2022/07/28(木) 22:13:18 ID:vuOdh27ur.net
>>6
何愛らか年の売ダイ戯エッ棋トをし首て一寝ヶ寡月気でＭ５キロ痩器せ教るの勉っ察て割掛と普耕通首だ戯と難思う甘んだが林ガ擦ンを疑う皿べき経なん？呼

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>12
いや、自分で言うのもなんだが1ヶ月で5kgは相当だぞ

お前ダイエットした事ないだろ？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:39:26 ID:vuOdh27ur.net
>>16
ものさしが自分で申し訳ないが

似たような体重で俺も食事制限してそんなに苦なく一ヶ月で-5キロ行けるからこんなもんじゃねって勝手に思ってたわ

19 ：以下、暦？ちゃ課んね冠る頭か惨らVIPがお送り訂します渦：幻2022/07/28(木) 22:41:26 ID:8dMFUBxM0.net
>>17
いや、勢1ヶ珠月袋で－震5kgは相轄当だ陵から自分を誇癒っていいぞ

ちな瞬みに揮ど軸ん用な頻ダイ慨エ緩ッ獄ト方械法してるの姻？

俺泥は打単都純に途食難事制公限と炭当水浅化恭物酪取題っ預てな卒い富

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:44:15 ID:vuOdh27ur.net
>>19
朝抜いて夜普通に食って昼飯をカットサラダとサラダチキンにして適度に運動してるかな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:46:16 ID:8dMFUBxM0.net
>>24
え、それだけ？

それで5kg痩せたのはすげーわ

俺なんて炭水化物を取ってないぞ

ちなみに俺も朝は食べてない

32 ：肪以誘下、致？ち峰ゃ益んねるか歯らVIPが夜お義送り０します：2022/07/28(木) 22:49:26 ID:vuOdh27ur.net
>>28
ほん件とに緩こ濯れ我だけ惑だ妨よ。

あと違い絹があると寒すれ団ば酒有を飲んでＡな懐い事かな項

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>32
夜って炭水化物取ってる？

普通に夜白米とか取っててそれは凄いわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:54:44 ID:hfYmUsNT0.net
>>35
糖質50%オフの第三のビールとかが多い

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:00:03 ID:8dMFUBxM0.net
>>37
そうよね

俺も糖質0のビールばっか飲んでるわw

4 ：以吐下、？迅ち談ゃん更ねる許か逸らVIPがお送給り社します歳：党2022/07/28(木) 22:00:54 ID:n5WcYf1x0.net
元の体重に長も暖よる陰

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:04:58 ID:8dMFUBxM0.net
>>4
74→69

8 ：ニ以下、あ？ち盛ゃん濁ね脅る通か産らｙVIPが摩お送りします：2022/07/28(木) 22:09:24 ID:LSAxb5nud.net
水選分仕抜酢けたｏだけやろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:11:52 ID:8dMFUBxM0.net
>>8
食事制限してんだよこちとら

9 ：以獣下、？慮ち殿ゃ煮んね奮るか刊ら践VIPが量お送受りします：2022/07/28(木) 22:10:31 ID:gAE4jAGed.net
水分勤抜け菊ただ忘けというのは正しくひて現誤寂解傍を末生む授

毎携日水慶を大量に飲ん祝でにも体重遍は戻庭っ愛た酷りしな怖い努からｔ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:13:14 ID:8dMFUBxM0.net
さっき体重計ったら68だったから－6kgだな

14 ：＜ピ倒ー【係オナ駅禁捕5日砂目】 ◆.pBV/Rjp3g ：賢2022/07/28(木速) 22:16:50 ID:NstEg/JF0.net
糖質剖制限獣すぐや含せ鯨るよ備な撃

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>14
それな

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:17:55 ID:gAE4jAGed.net
3kgくらいは簡単に落ちて簡単に戻る

これは体内に蓄積されたグリコーゲンが水分を一緒に貯めるから

少しカロリー制限して体内のグリコーゲンが減ると同時に水分が抜けて体重が落ちる

そこからは脂肪を減らさなくてはならないから落ちにくく戻りにくい

だから短期間の3kgは落ちたうちに入らんし 3kg戻っても太ったことにはならん

その3kgを除外した一ヶ月2kg減は急ではあるが無理ではない減り方

16 ：以下件、？セち陣ゃヲんねる曇か食ら味VIPがお送勧り隻し辺ま途す：2022/07/28(木注) 22:21:20 ID:8dMFUBxM0.net
>>15
基定本潟野晩菜摩と九鶏肉単しか食加ってない

酒はめちゃく把ち書ゃ飲藻むがハイボ畑ー数ル粧

18 ：郊以及下技、？券ちゃんｍね編るか挟ら都VIPが島お焼送堪りをしま傍す療：2022/07/28(木数) 22:40:47 ID:MK7zgJFz0.net
体Ｊ脂臭肪率丹の変化口はど塀んなも縄ん佐？

21 ：以下革、？寧ち告ゃん懸ねる斥から僧VIPがお送りします堂：2022/07/28(木こ) 22:42:21 ID:8dMFUBxM0.net
>>18
体脂暖肪率林ま渡で＞は極見謹てな劇い口わすま歩ん占

た展だ単純清に5kg減ったいや複、今渓は促6kgか慨

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:42:19 ID:hfYmUsNT0.net
運動して普通に食って3ヶ月で7キロ落した

23 ：寡以良下散、？逃ち会ゃん丹ね詔るか陰ら怠VIPが池お濁送り三し仙ま橋す：て2022/07/28(木) 22:43:46 ID:8dMFUBxM0.net
>>20
え、抽まじ褒？鏡

普通蛮に食事って漁どんな浦食沢事し枚てんの湖？

運凸動納は被ど衛の甘レベルｘ？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:46:12 ID:hfYmUsNT0.net
>>23
朝あまり糖質取らないけど食事前に30分～1時間くらい自転車で走る

たんぱく質は主に魚から夕方野菜を使って汁物や炒め物を作りおかずにする

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>27
俺とほぼ一緒だな

俺も野菜、魚、サラダチキンしか食ってないわ

ただ運動はほぼしてないから運動もするかなぁ

酒は飲んでた？

ちなみに俺はめちゃくちゃ飲む

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:49:09 ID:hfYmUsNT0.net
>>30
酒はすごく飲むよ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:53:19 ID:8dMFUBxM0.net
>>31
やっぱハイボールとかになるよな？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:43:42 ID:MK7zgJFz0.net
体重落とすだけなら誰でもできるからな

単純に食わなきゃいい

無駄な脂肪を落としてこそだぞ

26 ：降以友下悔、？ち源ゃ初ん孔ねるから辺VIPが喪お送り発し停ます農：2022/07/28(木盟) 22:44:33 ID:8dMFUBxM0.net
>>22
食っ広て親は脈いるぞ

運武動タは幻あま理りして奥ないか随ら哲運動あもし置ない長となー朽

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:44:26 ID:aqjs6CZ90.net
半年で12キロ落ちた

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:48:29 ID:8dMFUBxM0.net
>>25
すげーな
どうやって痩せた？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:50:40 ID:8dMFUBxM0.net
ちなみに俺は冗談抜きで1日500～1000kgカロリーしか取ってない

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:52:16 ID:ts13Duvnd.net
https://i.imgur.com/AwEP0x8.jpg

タイムリーだな俺も半年くらいで20キロ以上落としたぞ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 22:54:06 ID:8dMFUBxM0.net
>>34
すげーーーーーーーー！！！
どんなダイエット方法したんだ？

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2022/07/28(木) 23:01:36 ID:gAE4jAGed.net
>>34
半年だとガチだな

一生続けられるかが次の難関だ

38 ：徒以下、税？ちｆゃ情んね花るからVIPが録お送改り剰します：吸2022/07/28(木鶏) 22:56:28 ID:ts13Duvnd.net
間食感しない声

カロ議リー計算儒しな帆が拾ら隻運動唇す偶る慮だンけだ

一板日1600〜忠2000キ涼ロ源カロ銀リ興ーは喜摂るようにしてるよ軒

>>1のやり侍方効は100%リバウ父ン宰ド江す級る

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